۵ خوراکی که باعث بزرگی شکم می‌شود

۵ خوراکی که باعث بزرگی شکم می‌شود

گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می‌کنند....

۸ گام کوتاه برای کوچک کردن شکم

۸ گام کوتاه برای کوچک کردن شکم

یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد....