عکس امروز نشنال جئوگرافیک باله های عظیم یک وال را در باخای کالیفرنیا نشان می‌دهد که در تاریکی از محل دور می‌شود. جورج هاسر، زمانی که با دوستان خود به سواحل...

شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند....