افزایش رضایتمندی شغلی؛ چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!

افزایش رضایتمندی شغلی؛ چگونه سر کار احساس کسالت نکنیم!

آیا تا به حال فکر کرده اید چرا در سر کار احساس تنبلی و کسلی می‌کنید؟...

منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن

منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن

آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند....

بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان‌ها

بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان‌ها

گزارش های سال 2015 میلادی توسط مرکز ملی سلامت ایالات متحده نشان میدهد که حدود 27 درصد از بزرگسالان این کشور، در سنین 20 تا 64 سالگی، پوسیدگی دندان درمان...

چند روش برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

چند روش برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب

زمانی که کبد چرب با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک بیماری و خطر مرگ را چندین برابر می‌کند بنابراین تشخیص به‌موقع این بیماری در افراد، حائزاهمیت است....

۸ گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از ۳۰ روز

۸ گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از ۳۰ روز

اگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد....

شیوه‌های ساده محافظت از چشم‌ها

شیوه‌های ساده محافظت از چشم‌ها

چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند....

کم‌کالری‌ترین میان وعده‌ها برای مصرف روزانه

کم‌کالری‌ترین میان وعده‌ها برای مصرف روزانه

دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم....

چرا میوه‌هایی با رنگ‌ سبز، زرد و نارنجی مهم هستند؟

چرا میوه‌هایی با رنگ‌ سبز، زرد و نارنجی مهم هستند؟

یک مسؤل وزارت بهداشت به تشریح دلایل مصرف سریع میوه‌ها پس از پوست کندن و همچنین خاصیت میوه‌هایی با رنگ‌ سبز، زرد و نارنجی پرداخت....

۵خوراکی که باعث بزرگی شکم می‌شود

۵خوراکی که باعث بزرگی شکم می‌شود

گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می‌کنند....

۱۲ گام غذایی برای لاغری در بهار

۱۲ گام غذایی برای لاغری در بهار

محققان دانشگاه شیکاگو اعلام کردند که تغییرات آب ‌و هوا روی وضعیت روانی ما تاثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این به علت حضور طولانی‌ مدت خورشید در آسمان امکان...